Calisthenics Trainingsschema
Wil jij graag een professioneel calisthenics trainingsschema laten maken dat precies op jou is afgestemd?
Onze coaches kunnen door hun tienduizenden uren ervaring ook jou helpen met het bereiken van jouw gewenste doelen, waarmee je in vier weken gegarandeerd de meeste progressie maakt. Laat een calisthenics trainingsschema maken specifiek voor bijvoorbeeld de Muscle-up, Frontlever, Human-flag of Planche. Onze werkwijze hierbij is uniek en zal jouw doelen dichterbij dan ooit brengen!
Een persoonlijk calisthenics trainingsschema dat werkt
Naast dat we al jaren calisthenics trainingsschema’s en lessen ontwerpen, is het ontwerpen van een calisthenics schema op afstand in het bijzonder een stuk lastiger, oefeningen zijn nou eenmaal zo uiteenlopend en specifiek dat we volgens een unieke methode dienen te werken.
Hoe gaan we te werk?
1. Je maakt het besluit om 4 weken voor je doelen te gaan trainen;)
2. Je kiest eerst de twee skills die je graag in vier weken wilt verbeteren/leren.
3. Je geeft in een korte vragenlijst aan op welk niveau je momenteel zit en wat je al kunt.
4. Onze ervaren coaches ontwerpen een calisthenics trainingsschema speciaal voor jou, zodat je het snelste progressie maakt.
5. Je ontvangt een persoonlijke video van een van onze coaches waarin alle oefeningen uit jouw schema uitgelegd worden en voorgedaan.
6. Je gaat aan de slag met je trainingen en kunt voor eventuele vragen contact opnemen met jouw coach.
7. Na 4 weken laat je ons weten hoe je het trainingsschema ervaren hebt en horen wij heel graag jouw progressie!
Voor welke skills wij een calisthenics trainingsschema kunnen ontwerpen:
Push-ups, Pull-ups, Dips, Pistol Squat, Pullover, Muscle-ups, Frontlever, Victorian, Backlever, Handstand, Handstand Push-up, 1-arm holds, Dragonflag, Human-flag, Planche, Maltese, Press to Handstand, Freestyle, Weighted
Vanaf welk niveau kunnen wij je helpen?
Zelfs met geen enkele calisthenics ervaring kunnen wij een calisthenics trainingsschema ontwerpen voor jouw doelen. Echter is het wellicht effectiever om een exclusief calisthenics trainingsschema door ons te laten ontwerpen als je ergens specifiek moeite mee hebt.
Hoe het calisthenics trainingsschema er uit ziet
Je ontvangt na het invullen van de vragenlijst een op maat gemaakt calisthenics trainingsschema met daarin:
– Hoe vaak en hoe lang je per week het beste kunt trainen
– Welke oefeningen je in iedere training het beste kunt doen
– Welke progressie je kunt verwachten na vier weken
– Video met daarin alle oefeningen voorgedaan
– Bijzondere aandachtspunten vermeld
– Handige tips om je progressie te optimaliseren
– Contactmogelijkheden om eventuele vragen te stellen
– Link naar het evaluatieformulier
– Een berg motivatie om te trainen
– Speciale verassing als cadeau!
*Alle uitleg (trainingsschema) en gesproken taal (video) is in het Nederlands, de benaming van oefeningen zijn steeds in het Engels.
Klaar om eindelijk die Frontlever of Human-flag te leren?
Til jouw trainingen naar een professioneel hoog niveau voor de snelste progressie. Leer van Nederlands’ beste atleten + trainers en bereik jouw calisthenics doelen in no-time! Je ontvangt jouw persoonlijke trainingsschema binnen 4 dagen na aanschaf en het invullen van de intake.